Apprendre l'autodéfense - Les Heures Les Plus Sombres

L’autodéfense, un art essentiel pour la sécurité personnelle, connaît une popularité croissante en France. Que ce soit pour se protéger, renforcer sa confiance en soi ou simplement pour acquérir de nouvelles compétences, de plus en plus de Français cherchent à maîtriser les techniques d’autodéfense. Dans un monde où la sécurité peut parfois être compromise, savoir se défendre est devenu un atout inestimable. Cet article vous présente une sélection rigoureuse des meilleures ressources pour apprendre l’autodéfense en France, que ce soit à travers des clubs physiques, des sites web ou des chaînes YouTube. Plongez dans cet univers et découvrez comment vous pouvez renforcer votre préparation face aux dangers potentiels.

Voici ma sélection pour apprendre l’autodéfense en France :

1. Sports de combat (ou assimilés) accessibles en club physique :

Clubs de Self Défense en France : Il existe de nombreux clubs en France dédiés à l’autodéfense. Vous pouvez consulter la liste complète ici.
Conseils pour apprendre le self défense : Ce site offre des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent apprendre l’autodéfense. Plus d’informations ici.
Comment apprendre le self défense : Un autre guide utile pour ceux qui cherchent à apprendre l’autodéfense. Découvrez-le ici.
Apprendre le meilleur de tous les sports de combat : à la MMA Factory, vous pourrez vous initier aux meilleures techniques de combat, mais évidemment, cela est plutôt réservé aux combattants déjà aguerris.

Il est intéressant de noter que si les équipements masculins pour pratiquer les sports de combat sont faciles à se procurer, les accessoires et vêtements féminins sont plus rares. Nous avons déniché pour vous une entreprise qui comble ce manque, découvrez la ici.

2. Sites web :

5 meilleurs cours d’autodéfense [2022] : Une liste des meilleurs cours en ligne pour 2022, comprenant des ressources gratuites et payantes. Consultez la liste ici.
Cours en ligne dédiés à l’autodéfense : Une variété de cours allant du Tai chi aux techniques plus avancées. Plus d’informations ici.
Cours Autodéfense en ligne gratuits : Alison propose des cours gratuits en ligne sur l’autodéfense. Découvrez-les ici.

3. Chaînes YT proposant des cours et/ou des astuces en ligne :

Des cours d’autodéfense pour contrer les violeurs : Une vidéo de FRANCE 24 qui aborde le sujet de l’autodéfense pour les femmes. Regardez la vidéo ici.
Une playlist YouTube dédiée au self-défense : sur l’excellente chaîne de Franck Ropers. Vous trouverez cette playlist de plus de 100 vidéos concrètes et actionnables ici.

J’espère que ces ressources vous seront utiles dans votre quête d’apprentissage de l’autodéfense en France.